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拖延症严重该怎么办？

拖延症是一种常见的心理问题，但是可以通过以下方法来应对和克服： 1. 意识到拖延的问题：首先要认识到自己有拖延的倾向，并且意识到这是一个问题。意识到问题是解决问题的第一步。 2. 寻找原因：思考一下为什么自己容易拖延，可能是缺乏动力、任务太大或过于复杂、缺乏时间管理技巧等等。了解自己容易拖延的原因有助于找到合适的解决方案。 3. 制定明确的目标和计划：将大的任务分解为小的、可管理的步骤，并为每个步骤设定明确的截止日期。这样做有助于提高目标的可行性，并使整个过程更容易管理和完成。 4. 使用时间管理技巧：使用时间规划和优先级设置来有效地管理时间。例如，使用番茄钟技术（将工作时间分为25分钟的块，并在每个块后休息5分钟）来集中注意力和提高效率。 5. 克服拖延的诱惑和诱因：减少分散注意力和诱惑的因素。关闭社交媒体、拒绝不必要的会议、减少任务的中断等都可以帮助你集中注意力并更好地完成任务。 6. 寻求支持和监督：告诉身边的人你的目标，并请他们监督你的进度。也可以考虑与其他有类似问题的人组队，互相监督和鼓励。 7. 奖励自己：设置一些小的奖励来激励自己完成任务。完成一个小目标后，给自己一些小的奖励，例如短暂休息、看一集电视剧或吃一块巧克力等。 8. 寻求专业帮助：如果自己的拖延问题严重并且影响到正常生活和工作，可以寻求专业心理咨询师或治疗师的帮助。他们可以提供个性化的建议和支持。 记住，克服拖延是一个长期的过程，没有一蹴而就的方法。关键是要对自己有耐心，并持续努力改善。

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智勇双全 胆识过人超群出众 文韬武略的人 最后英雄末路被埋没 没落的有谁 项羽谋略毕竟少了点

虽然历史上有许多英雄人物在争霸中败下阵来，但在智勇双全、胆识过人、超群出众以及文韬武略等方面都能够堪称一代英雄的人并不多。以下列举了一些被埋没或没落的英雄人物： 1. 袁绍：袁绍是东汉末年的豪杰之一，有着出众的统治才能和胆识。他曾在官渡之战中面对曹操取得了一系列胜利，但最终因内部纷争、谋士杨修的背叛以及对曹操的轻敌而败北，导致最终被曹操打败并丧失了统治地位。 2. 刘备：刘备是三国时期蜀汉的创立者，被尊称为"仁德之君"。他具备了智勇双全和胆识过人的品质，但在对抗东吴和曹魏时屡次失败，最终丧失了统一天下的机会，蜀汉也在刘备去世后逐渐没落。 3. 诸葛亮：诸葛亮被誉为古代中国历史上最杰出的政治家、军事家和战略家之一。他在为蜀汉辅佐刘备和刘禅期间制定了一系列精妙的计策，但在对抗曹魏时未能最终取得胜利，最终因病去世，留下了"卧龙诸葛亮，一世谁能及"的赞誉。 虽然被埋没或没落，这些人物依然对历史产生了重要影响，他们的智勇和才能也值得我们敬佩。

水深则鱼悦，城强则贾兴。， 近年来，为把社区打造成群众守望相助的大家庭，河背街社区创新基层治理模式，通过整合资源，组建7支志愿服务队伍：党员志愿服务、文体志愿服务、敬老孝老志愿服务、健康社区志愿服务、社区综治（人民调解）志愿服务、应急管理志愿服务、法律明白人志愿服务队伍。

职场新人怎样才能够快速成长为职场精英？

以下是一些建议，可帮助职场新人快速成长为职场精英： 1. 建立清晰的职业目标：了解自己想要在职业生涯中达到的目标，并制定明确的计划来实现它们。设定细分的目标，使之逐步达成。 2. 不断学习提升：积极主动地寻找学习机会，不断提升自己的技能和知识。参加相关的培训课程、工作坊，阅读专业书籍和文章，跟随行业最新趋势。 3. 主动接触导师或领导：寻求一位经验丰富的导师或领导的帮助与指导。他们可以分享经验、提供职业建议，并帮助你成长。 4. 善于学习与接受反馈：接受来自同事和上级的反馈，努力改进自己的不足之处。将反馈视为机会来提高，并迅速采取行动进行改进。 5. 建立良好的人际关系：积极与同事合作，建立良好的人际关系，提供帮助和支持。这样不仅会赢得同事的认可和尊重，还能获得更多的机会。 6. 培养问题解决能力：学会主动解决问题，分析并找出解决方案。这将使你在职场中脱颖而出，并获得更多的机会和挑战。 7. 提升沟通能力：发展良好的沟通技巧，包括口头和书面沟通。清晰地表达自己的想法和意见，并善于倾听他人的观点。 8. 保持积极的态度：在工作中保持积极的态度和灵活性。对待挑战和问题时保持乐观，尽量寻找解决方案而非抱怨。 9. 善于时间管理：有效地管理自己的时间，设定优先事项，并按计划完成任务。提高工作效率，确保高质量的工作成果。 10. 不断适应变化：时刻准备应对和适应不断变化的工作环境和需求。与时俱进，保持学习心态，并持续发展自己的技能和知识。 最重要的是，快速成长为职场精英需要坚持不懈的努力和不断的自我提升。将这些建议作为起点，并根据自己的情况来制定个性化的成长计划。

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